「自分の「心地よさ」を最優先にできる贅沢な時間。」
大人数のクラスでは聞きづらい細かな体の使い方も、toiroさんでは丁寧にサポートしていただけるのが嬉しいです。先生が私の呼吸のペースをしっかり見てくださるので、置いていかれる不安が一切ありません。 レッスンの終わりには、張り詰めていた神経がゆるんで、心に溜まっていたものが溶け出していくような不思議な感覚があります。ただ体を動かす以上の、深い癒やしを求めている方にぜひおすすめしたいです。終わったあとの、穏やかで前向きな自分がとても好きになれました。

「日常の何気ない動作まで楽になりました。」
運動習慣が全くなかったのですが、アットホームな雰囲気と安心感に惹かれて通い始めました。
その日の柔軟性や筋力に合わせて内容を調整してくださるので、無理なく『効いている』のを実感できます。
通い始めてから、歩き方や座り姿勢など日常のふとした瞬間に、自分の体への意識が変わったことに驚いています。
これからも自分のペースで、心地よく体を整えていく習慣を大切にしていきたいです。

「日常が少しずつ変わってきました」
ポーズをきれいにとることよりも呼吸や心地よさを大切にするクラスなので、
体だけでなく心もゆるむのを感じます。
家事の合間や買い物の途中にも、自然と深呼吸をするようになり、
日常の景色が少しやさしく見えるようになりました。

「仕事帰りの小さなごほうび時間」
事務仕事で肩こりと頭痛がひどく、友人にすすめられて体験しました。
最初は体がかたくて不安でしたが、先生が「無理しなくていいですよ」
と声をかけてくれて安心できました。
レッスンの帰り道は、肩が軽くなって呼吸もしやすくなり、気持ちまで明るくなります。
今では週1回のヨガが、私の小さなごほうび時間です。